リバウンドは過去に何回も体験しているのですが、やっぱり一気に痩せたりした時が一番多いのですよね。
一気に痩せると痩せたなぁ〜って安心してしまうのと、それまで我慢していたのとで、ついつい食べてしまうんですよね。
せっかく痩せたのにそれまでの反動でパクパク食べてしまって気がつくとダイエットする前よりも太ってる・・・なんてことになってしまうんです。
中でも今まで一番リバウンドがひどかったのが、結婚式のためにしたダイエットかな。
ウエディングドレスをキレイに着るために、食事制限はもちろん、水泳などの運動もしたし、プチ断食みたいなものもして、体の中から変わろうとしたのですが、がんばりすぎたのかな。
結婚式が終わったら、それまでの食事制限や運動などがまったく出来なくて、みごとリバウンドしてしまいました。
すぐに新婚旅行に行ったので、普段の生活のリズムが狂ってしまったのもあるかもしれませんね。
無理をせず毎日続けられるダイエットがリバウンドをしないコツなのかなって最近は思ってます